每个患有湿疹的人都知道湿疹是一种非常“磨人”的疾病。湿疹虽然不是一种严重的疾病，但也可能影响患者的生活节奏。也许在一个安静的夜晚，湿疹的发作会让你无法入睡，甚至感到非常不舒服，你迫不及待地想撕掉你的皮肤。当湿疹发作时，我感到不安和不舒服，因为我浑身发痒。我想抓住它，但我害怕我的皮肤会因为我暂时的快感而破裂或出血。那么，我应该怎么做才能长湿疹呢?生活中应该注意哪些细节?

　　得了湿疹怎么办?生活中这些举动你是不是经常有?

　　治疗湿疹方法一、了解自身的发病源

　　每个人患湿疹的原因都不一样。患者可以先回忆一下自己最近接触了什么，吃了什么，里面有没有过敏原，然后逐一排除。当你真的找不到你接触到的东西时，直接去医院做过敏原检查，结果会更准确。后续患者可以根据自己的情况开出正确的药。

　　治疗湿疹方法二、避免激烈运动

　　皮肤湿疹的人要避免剧烈运动，尤其是烈日炎炎的时候，剧烈运动会导致身体出汗。酸汗流到皮肤上不仅会引起瘙痒，还会加重病情。相信很多人都不想看到这个结果。此外，强烈的紫外线也会影响皮肤的恢复。因此，在湿疹恢复之前，应避免所有剧烈的外出运动。

　　治疗湿疹方法三、护理肌肤

　　湿疹患者除了每天涂湿疹软膏外，还可以在有时间的时候给皮肤做一个简单的护理。注意这里的护理不是涂很多护肤品，而是保养皮肤，选择天然保湿产品，避免刺激敏感皮肤，加重病情。

　　湿疹虽然痒，但如果想尽快恢复，患者要控制好自己的手，不要抓挠。抓挠越多，对恢复越不利。当病人真的受不了的时候，他可以把指甲剪短。

　　当然，湿疹患者应该尽最大努力提高自己的抵抗力。尤其是肠道不好的人，要好好照顾。日常生活中可以选择一些易吸收、能补充营养的食材，如花菜、菠菜、胡萝卜、蘑菇、鱼、瘦肉、鸡肉、木耳、淮山等。烹饪时，应避免添加辣椒、胡椒等刺激性辅助材料。味道越轻越好，恢复正常饮食，直到病情恢复。